Así deben entrenar niños y juveniles según su edad
Así deben entrenar niños y juveniles según su edad
A la hora de entrenar niños y juveniles, es importante que cada entrenador sepa que hay etapas formativas que se deben respetar para seguir una lógica representada por las etapas evolutivas de los niños.
Es decir que para saber qué hacer simplemente hay que entender para quién se va a hacer. Por ello es conveniente separar las formas de entrenamiento de acuerdo a la edad.
Desde 5 a 7 años
Es la etapa de iniciación en el deporte. Cada niño tiene capacidad de concentración por espacios breves de tiempo, por lo lo que se sugieren ejercicios basados en la técnica individual, repeticiones de las acciones e iniciación en acciones colectivas como el pase .
Etapa de 7 a 10 años:
Es la etapa del desarrollo deportivo, siendo las características físicas el aumento de la fuerza y como consecuencia la velocidad fisiológica y neural.
Se sugieren tácticas más complejas donde comienzan a estimularse el orden dentro del espacio de juego, asociaciones colectivas de más de dos jugadores y técnicas individuales pero ampliando el rol específico .
Esencialmente se considera esta etapa en la transición desde el inicio hacia la dedicación específica que se desarrollará en la última etapa.
Etapa de 10 hasta los 14 años:
Es la etapa de formación y consolidación del deportista, donde se vivencia un crecimiento psicofísico y hasta social donde se acrecientan los deseos y posibilidades competitivas dentro del marco formativo.
Se sugiere introducir tácticas colectivas y ejercicios que permitan una transición desde el deporte en canchas pequeñas hacia fútbol 11.
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